BLOG
DE LULU
Menos excesos, más moderación
No existen alimentos prohibidos, pero todos los excesos son malos y llevan a consecuencias negativas. Mucha información de valor se compartió en el taller de nutrición “Stay Fit in Holidays” que dimos en línea hace unos días. Durante décadas, hemos sido entrenados...
Lo que debes y no debes comer en tu ciclo menstrual
Aquí les comparto algunos consejo, recuerda que el período es diferente para cada mujer; algunas ni sienten nada, mientras que otras sufrimos una tortura, con la alimentación puedes disminuir un poco los dolores menstruales y los cambios de estado de ánimo.
Algo delicioso para todos
Si queremos comer algo delicioso para romper la rutina y que sea saludable cargado de proteína, entonces les comparto una receta de mis favoritas,”CREPES DE PROTEINA “ son una forma fácil y sencilla para un desayuno NUTRIDELICIOSO TIPO POSTRE 🧁.
HIIT en casa. ¡Comienza hoy!
Estamos en cuarentena y lejos de que esto sea un pretexto para no ejercitarnos, podemos lograr grandes resultados desde casa y aún sin equipo mientras tengamos la disciplina y la motivación que se requiere.
t
Suscríbete a nuestro canal de Youtube